こころパレット®は、色を通して自分の気持ちに気づき、
言葉にし、日常を整えるための体験型ワーク。
〜子どもから大人まで。個人でも、団体・企業研修でもご活用いただけます。〜
こころパレット®が生み出す、2つの対話
① 大人数の場では「自己との対話」
講座・イベント・企業研修などの場では、色を通して自分の内側と向き合い、
気持ちを整えるきっかけになります。
② 個別では「支援者との対話」
個別セッションでは、教育者やカウンセラーなど“聴くプロ”との対話を通して、
気持ちを言葉にし、整理しやすくなります。
こんなお悩みありませんか？
✔️ 気持ちを言葉にするのが苦手
✔️ 自分でも、何にモヤモヤしているのかわからない
✔️ 子どもが黙ってしまう／荒れてしまう理由がつかめない
✔️ 家庭や職場で、会話がすれ違いやすい
✔️ 正しい答え”より、気持ちを大事にしたい
こころパレット®で得られること〜こんな方におすすめ〜
気持ちが整う（落ち着く・切り替えがしやすくなる）
気持ちが見える（自分の状態に気づける）
会話が生まれる（安心して言葉にしやすくなる）
対象年齢の目安
おすすめ：小学校高学年〜大人（目安：小4以上）
※イベント形式では、低学年のお子さまも参加可能です
（低学年は「色を選ぶ・塗る」を中心に進めます）
目的に合わせて選べる「3ステップ」
〜目的に合わせて、学び方を3つのステップから選べます〜
🟡🔵 STEP1〜3｜一目でわかる比較🟢🟣
| 項目 | 🟡 STEP1｜体験講座 | 🟢 STEP2｜コミュニケーター 講座 | 🔵 STEP3｜アドバイザー 養成講座 |
|---|---|---|---|
| 目的 | まずは体験する／気づきを得る | 日常の関わりに活かす | 提供する側になる |
| 対象 | 子ども〜大人 個人・親子・企業 | 教育者・親子支援者 | 教育者・カウンセラー・心理職 |
| 主な対話 | 自己との対話 | 子ども・相手との対話 | 専門的な対話支援 |
| 実施形態 | 個人・イベント・企業研修 | 家庭・教室・支援の現場 | 講座・体験会・個別セッション |
| 活用場面 | 親子イベント 学校体験 企業研修 | 教室・保健室 家庭・支援現場 | 親子講座開催 個別相談・講座提供 |
| 特徴 | 気持ちを整える入口 | 安心して話せる関わり | 仕事として活かせる |
| おすすめな方 | まず試したい方 | 日常で使いたい方 | 活動に取り入れたい方 |
※まずはSTEP1から体験される方がほとんどです。
※STEP2・STEP3は、教育・支援・心理分野・色彩の仕事に関わる方向けの内容です。
※一般的なカラーセラピーとは異なり、自己理解と対話を深めるワークとしてご活用いただけます。
🟡 STEP1｜体験講座
まずは体験したい方へ
色を通して「今の気持ち」に気づき、整える体験講座です。個人・親子・教育現場・企業研修まで幅広く活用されています。
🟢 STEP2｜コミュニケーター講座
（セルフケア・親子・教育・子ども支援に関わる方向けにオススメ）
日常の関わりに活かしたい方へ
家庭や教育・支援の現場で、子どもの気持ちを受けとめる関わり方を学びます
🔵 STEP3：アドバイザー養成講座（教育者＋心理職向け・色に関わるお仕事をされている方）
提供する側になりたい方へ
こころパレット®を活用した体験会や講座を、ご自身の活動として提供できるようになる養成講座です。
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団体や学校で実施できますか？
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可能です。人数や目的に合わせて内容を調整いたしますのでご相談ください。
- 低学年でも参加できますか？
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イベント形式では可能です。低学年は「色を選ぶ・塗る」を中心に行い、言葉は短く拾っていきます。
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こころパレットはカラーセラピーですか？
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一般的なカラーセラピーとは少し異なり、色を使って気持ちを整理し、自己理解や対話を深める“自己啓発型”のワークとしてご活用いただけます。
注意事項
本講座は医療行為・治療を目的としたものではありません。
心身の状態によっては無理のないタイミングでの受講をおすすめします。
必要に応じて専門機関のサポートと併用してください。
VOICE
これからもっと自分の幸せを大切にしたい！
色を通して自分の内面に向き合うことが出来ました。
自分の幸せの為にもっと色んな事に目を向けていきたいと思いました。
苦手なことが楽しくできました
自分を見つめることが苦手なので、色を通して感じることが出来て良かったです。
とても楽しかったです。ありがとうございました。
意外な発見がありました！
パレットを塗って読み解くと意外な発見が会って興味深かったです。
色の世界がとても奥深いと感じました。
《こころパレットの読み解き方》
こころパレットは、感情(気持ち)を大切にしています。
パレットにある言葉に対してどんな思いがあるのか、色で表現します。
色で表現されたパレットを見ると今の状態が色から見えて、そこから気づきを得るセラピーです。
読み解きも言葉や色から自分でわかるように作られており、読み解きは体験者が行います。
同じ経験や結果でも感じ方の違いによります。
こころパレットで本当の自分を探してみませんか？
| 講座名 | こんな方におすすめ | 受講時間 | 受講料 |
|---|---|---|---|
| 体験講座 | まずは気軽に体験したい | 60〜90分 | 6,600円 |
| コミュニケーター講座 | 自分や家族に使いたい | 約4時間 | 9,800円 + 書籍代 |
| アドバイザー養成講座 | 仕事にしたい | 約5時間 | 25,300円+ 書籍代 |
ご自身の目的に合わせて、講座を選んでいただけますので、どうぞご検討ください。
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